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Scheda

Informazioni generali

3 porzioni
Pronto in 15 minuti in pentola
Pronto in 16 minuti a microonde


Ingredienti

Pomodori, patate, acqua, carote 10%, cipolla bianca, cipolla rossa, fagioli borlotti, piselli, sedano, zucchine 6%, spinaci, verza, basilico 2,5%, fagiolini 2,3%, olio di semi di girasole, formaggio stagionato 1% (latte parzialmente scremato, sale, conservanti: lisozima da uovo, caglio), olio extravergine d'oliva 1%, sale, aglio, pepe bianco. Può contenere tracce di cereali contenenti glutine.


Come si prepara

Da consumarsi previa cottura

Versa il contenuto della busta direttamente in pentola aggiungendo 320 ml di acqua senza sale (equivalenti a due bicchieri e mezzo da tavola scarsi oppure un po' meno se preferisci una maggiore densità).

Mescola di tanto in tanto e cuoci per 15 minuti (corrispondenti a circa 8 minuti dall'ebollizione) e comunque secondo il grado di cottura e densità desiderato.

In forno a microonde: Versa l'intero quantitativo della busta (600g) ancora surgelato o se preferisci una porzione singola (200g) in un contenitore capiente e adatto al microonde. Aggiungi 190ml di acqua senza sale (equivalenti a un bicchiere da tavola e mezzo) per 600g di prodotto o 120 ml di acqua (equivalenti a un bicchiere da tavola scarso) per 200g di prodotto. Rinvieni il prodotto come indicato nella tabella, mescolando bene tra le due fasi di cottura:

  200g 600g
    600w 1000w  600w 1000w
Cottura (prima fase)
5 min
4 min
 8 min
 8 min
Cottura (seconda fase) 4 min
4 min
 8 min
 7 min
Riposo
1 min
1 min
 1min  1 min
Tempo Totale
9 min
8 min
 16min  15 min


Valori nutizionali

Valori nutrizionali medi Per 100g Per Porzione 200 g
Valore energetico kcal 65 130
    kJ 260 530
Proteine g 2 4
Carboidrati g 6 12
   di cui zuccheri g 3 6
Grassi g 3 6
   di cui saturi g 0,6 1
Fibre alimentari g 2 4
Sodio g 0,37 0,74
-