Croccole agli Spinaci Secondi surgelati

Disponibile nel formato

400 g

Nelle Croccole agli Spinaci trovi tutti i nutrienti dei migliori filetti di Pollack d'Alaska: delizioso pesce dalle carni tenere e delicate, pescato nei freddi mari del Nord Pacifico. Il Pollack d'Alaska è un pesce con basso contenuto di grassi saturi, ricco di proteine e fonte di Omega3.

15'

Per Pezzo

kcal

170

9 %
GDA*

Zuccheri

<0,5 g

<1 %

Grassi

7 g

10 %

Grassi saturi

1 g

5 %

Sodio

0,35 g

15 %

Ingredienti e valori nutrizionali

Pollack d'Alaska 46%, panatura 44% (ingredienti: pangrattato(ingredienti: farina di frumento, acqua, lievito, sale) acqua, glutine devitalizzato di frumento, farina di grano tenero, amido di frumento, amido di tapioca, sale, paprika, curcuma, farina di senape, agenti lievitanti: pirofosfato acido di sodio e bicarbonato di sodio; olio di semi di girasole, zucchero, lievito di birra), ripieno agli spinaci 10% (ingredienti : spinaci 69%, latte scremato reidratato, crema di latte, mozzarella 6,7% (ingredienti: latte, sale, fermenti lattici, caglio), formaggio 2,3% (ingredienti: latte, fermenti lattici, sale, caglio, conservanti: lisozima da uovo), olio di semi di girasole, farina di grano tenero, amido di frumento, sale, noce moscata), olio di semi di girasole.

Valori nutrizionali medi		Per 100g	Per Pezzo 100 g
Valore energetico	kcal	170	170
	kJ	700	700
Proteine	g	10	10
Carboidrati	g	16	16
di cui zuccheri	g	0	0
Grassi	g	7	7
di cui saturi	g	1	1
di cui monoinsaturi	g	2	2
di cui polinsaturi	g	3,5	3,5
Omega 3	g	0,041	0,041
a lunga catena	mg	146	146
Fibre alimentari	g	1,5	1,5
Sodio	g	0,35	0,35
RDA è la razione giornaliera di sali minerali e vitamine raccomandata dalla CE -

Come si prepara

Da consumarsi previa cottura

IN FORNO

Disponi le Croccole ancora surgelate in una teglia con carta da forno.

Metti la teglia in forno preriscaldato a 240° C per 15 minuti, rigirandole a metà cottura.
Le Croccole agli Spinaci rinvenute al forno contengono il 25% di grassi in meno rispetto al loro rinvenimento in frittura.

IN PADELLA

Friggi le Croccole ancora surgelate a fiamma moderata, in olio ben caldo (non bollente), per 9 minuti rigirandole a metà cottura.

MENU DEL GIORNO
Per un pasto completo ed equilibrato puoi abbinare una Croccola a una porzione di spaghetti alle vongole (80g di pasta condita con due cucchiaini d'olio extravergine d'oliva) e a un frutto di stagione (una mela in autunno/inverno o 250g di fragole in primavera/estate).