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Findus segue attentamente la coltivazione dei suoi Spinaci dalla scelta dei terreni più adatti a quella dei semi migliori. Per ottenere questi 850 g di Spinaci in Foglia ci vogliono ben 1350 g di spinaci freschi, che Findus raccoglie, seleziona e surgela in breve tempo per preservare al meglio la loro naturalità.
In più da oggi, grazie alla praticità delle porzioni, potrai risparmiare consumandoli nella quantità che desideri.
1'
|
15'
|
Per Porzione
kcal
20
<1 %
GDA*
GDA*
Zuccheri
0,8 g
<1 %
Grassi
0,8 g
1 %
Grassi saturi
<0,5 g
<1 %
Sodio
0,12 g
5 %
Ingredienti e valori nutrizionali
Spinaci
| Valori nutrizionali medi | Per 100g | Per Porzione 100 g | |
| Valore energetico | kcal | 20 | 20 |
| kJ | 75 | 75 | |
| Proteine | g | 2 | 2 |
| Carboidrati | g | 0,8 | 0,8 |
| di cui zuccheri | g | 0,8 | 0,8 |
| Grassi | g | 0,8 | 0,8 |
| di cui saturi | g | 0,1 | 0,1 |
| Fibre alimentari | g | 2 | 2 |
| Sodio | g | 0,12 | 0,12 |
| Calcio | mg | 160 (20% RDA) | 160 (20% RDA) |
| Vitamina A | μg | 550 (68% RDA) | 550 (68% RDA) |
| RDA è la razione giornaliera di sali minerali e vitamine raccomandata dalla CE - Naturalmente ricca in Fibre e Vitamina A | |||
Come si prepara
Da consumarsi previa cottura
IN PENTOLA
Versa la quantità desiderata di spinaci ancora surgelati in poca acqua bollente, prevedendo 1 bicchiere da tavola di acqua (220 ml circa) ogni 4 cubetti.
Dalla ripresa del bollore, fai cuocere per almeno 1 minuto e comunque secondo il grado di cottura preferito.
Scolali bene e strizzali delicatamente.
IN PADELLA
Versa la quantità desiderata di spinaci ancora surgelati con poco olio o burro aggiungendo, se vuoi, qualche cucchiaio di acqua.
Fai cuocere a fuoco basso con il coperchio, mescolando di tanto in tanto, per almeno 15 minuti e comunque secondo il grado di cottura preferito.
Insaporisci con sale e pepe a piacere.
IN PENTOLA
IN PADELLA
FRITTATINE CON SPINACI E MERLUZZO
Ingredienti (per 4 persone)
• 1 confezionde di Spinaci in Foglia • 1 confezionde di Fiori di Merluzzo Findus
• 6 uova • panna da cucina • formaggio grattugiato • sale • pepe
Preparazione
• Scongela il merluzzo e gli spinaci.
• Sbatti le uova, aggiungi gli spinaci, il formaggio, la panna e infine il merluzzo grossolanamente sbriciolato con le mani.
• Aggiungi sale e pepe, poi vers il composto in una teglia da muffin riempiendo quasi fino all'orlo.
• Inforna a 190 gradi e fai cuocere per circa 25 minuti o finché le frittatine saranno rapprese e dorate.
• Lascia intiepidire e servi.
Ingredienti (per 4 persone)
• 1 confezionde di Spinaci in Foglia • 1 confezionde di Fiori di Merluzzo Findus
• 6 uova • panna da cucina • formaggio grattugiato • sale • pepe
Preparazione
• Scongela il merluzzo e gli spinaci.
• Sbatti le uova, aggiungi gli spinaci, il formaggio, la panna e infine il merluzzo grossolanamente sbriciolato con le mani.
• Aggiungi sale e pepe, poi vers il composto in una teglia da muffin riempiendo quasi fino all'orlo.
• Inforna a 190 gradi e fai cuocere per circa 25 minuti o finché le frittatine saranno rapprese e dorate.
• Lascia intiepidire e servi.
Perfette con...
Un vino frizzante e secco del Piemonte, dal perlage fine, da gustare a 8°.
Un vino frizzante e secco del Piemonte, dal perlage fine, da gustare a 8°.
