Zuppa Ortolana con verdure, farro e avena integrali Primi surgelati

Disponibile nel formato

600 g

Scopri tutta la bontà dei cereali integrali, naturalmente ricchi di fibre e in grado di apportare all'organismo tutto il patrimonio nutritivo del chicco. That's Amore ti dedica la Zuppa Ortolana con verdure, farro e avena integrali, una ricetta a basso contenuto di grassi che ti aiuta a sentirti ogni giorno in forma e vitale.

15'

Per Porzione

kcal

160

8 %
GDA*

Zuccheri

5 g

6 %

Grassi

4 g

6 %

Grassi saturi

0,6 g

3 %

Sodio

0,72 g

30 %

Ingredienti e valori nutrizionali

Cereali 31,4% (orzo perlato reidratato, farro integrale reidratato, avena integrale reidratata), sedano 14%, piselli 11%, verza 11%, fagiolini 10%,cipolla 9%, acqua, spinaci 6%,carote 2,5%, basilico 1,3%,olio extravergine di oliva, prezzemolo, sale, aglio, amido di frumento.

Valori nutrizionali medi		Per 100g	Per Porzione 200 g
Valore energetico	kcal	80	160
	kJ	350	690
Proteine	g	3	6
Carboidrati	g	13	26
di cui zuccheri	g	2,5	5
Grassi	g	2	4
di cui saturi	g	0,3	0,6
Fibre alimentari	g	3	6
Sodio	g	0,36	0,72
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Come si prepara

Da consumarsi previa cottura

Versa il contenuto della busta direttamente in pentola aggiungendo 350 ml di acqua senza sale.

Mescola di tanto in tanto e cuoci per 15 minuti (corrispondenti a circa 8 minuti dall'ebollizione) e comunque secondo il grado di cottura desiderato.