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Scopri tutta la bontà dei cereali integrali, naturalmente ricchi di fibre e in grado di apportare all'organismo tutto il patrimonio nutritivo del chicco. That's Amore ti dedica la Zuppa Tradizionale, preparata con legumi, orzo, avena e farro integrali, una ricetta a basso contenuto di grassi che aiuta a sentirti ogni giorno i forma e vitale con gusto.
15'
|
Per Porzione
kcal
180
9 %
GDA*
GDA*
Zuccheri
2 g
2 %
Grassi
3 g
4 %
Grassi saturi
>0,5 g
2 %
Sodio
0,40 g
17 %
Ingredienti e valori nutrizionali
cereali 25,8% (avena integrale reidratata, orzo perlato reidratato, farro integrale reidratato), legumi 24,5% (ceci reidratati, fagioli cannellini reidratati, lenticchie reidratate, fagioli borlotti reidratati 4,1%), acqua, patate,carote, cipolle, pomodoro 4%, sedano, olio extravergine di oliva, sale, prezzemolo 0,5%, pepe nero.
| Valori nutrizionali medi | Per 100g | Per Porzione 200 g | |
| Valore energetico | kcal | 90 | 180 |
| kJ | 370 | 740 | |
| Proteine | g | 3,5 | 7 |
| Carboidrati | g | 14 | 28 |
| di cui zuccheri | g | 1 | 2 |
| Grassi | g | 1.5 | 3 |
| di cui saturi | g | 0,2 | 0,4 |
| Fibre alimentari | g | 2,5 | 5 |
| Sodio | g | 0,20 | 0,40 |
| - | |||
Come si prepara
Da consumarsi previa cottura
Non occorre scongelare.
Versa il contenuto della busta direttamente in pentola aggiungendo 250 ml di acqua senza sale. Mescola di tanto in tanto e cuoci per 15 minuti(corrispondenti a circa 8 minuti dall'ebollizione) e comunque secondo il grado di cottura e densità desiderato.
Se vuoi, a fine cottura, aggiungi un filo di olio extravergine a crudo.
Non occorre scongelare.
Versa il contenuto della busta direttamente in pentola aggiungendo 250 ml di acqua senza sale. Mescola di tanto in tanto e cuoci per 15 minuti(corrispondenti a circa 8 minuti dall'ebollizione) e comunque secondo il grado di cottura e densità desiderato.
Se vuoi, a fine cottura, aggiungi un filo di olio extravergine a crudo.
