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I Tranci di Merluzzo Croccanti sono la parte più tenera dei migliori merluzzi, avvolti da una dorata e gustosa pastella. Si preparano solo al forno senza aggiungere condimenti per offrirti un sorprendente effetto croccante.
25'
|
Per Porzione
kcal
270
14 %
GDA*
GDA*
Zuccheri
0,8 g
<1 %
Grassi
13 g
19 %
Grassi saturi
1,5 g
8 %
Sodio
0,47 g
20 %
Ingredienti e valori nutrizionali
Merluzzo sudafricano e/o dell'Oceano Indiano e/o Merluzzo Atlantico 60%, pastella 31% (ingredienti:farina di grano tenero 59%, acqua, amido di frumento, sale, latte scremato reidratato, farina di mais, oli vegetali, agenti lievitanti: difosfati, carbonati di sodio; destrosio, lievito naturale, estratto di lievito (ingredienti: lievito, sale)), olio di semi di girasole.
| Valori nutrizionali medi | Per 100g | Per Porzione 133 g | |
| Valore energetico | kcal | 210 | 270 |
| kJ | 860 | 1100 | |
| Proteine | g | 13 | 17 |
| Carboidrati | g | 16 | 21 |
| di cui zuccheri | g | 0,6 | 0,8 |
| Grassi | g | 10 | 13 |
| di cui saturi | g | 1 | 1,5 |
| Fibre alimentari | g | 0,4 | 0,5 |
| Sodio | g | 0,35 | 0,47 |
| - | |||
Come si prepara
Da consumarsi previa cottura
Accendi il forno a 220°C.
Quando è caldo, disponi i Tranci ancora surgelati su una teglia senza aggiungere olio.
Lasciali cuocere per circa 25 minuti.
MENU DEL GIORNO
Per un pasto completo ed equilibrato puoi scegliere di abbinare a una porzione di Tranci Croccanti una porzione di pasta (80g) alle zucchine, un'insalata verde e un frutto di stagione. Condisci la pasta e l'insalata con due cucchiai di olio extravergine di oliva.
Per un pasto completo ed equilibrato puoi scegliere di abbinare a una porzione di Tranci Croccanti una porzione di pasta (80g) alle zucchine, un'insalata verde e un frutto di stagione. Condisci la pasta e l'insalata con due cucchiai di olio extravergine di oliva.
