Glossario nutrizionale

Glossario nutrizionale

Proprietà e benefici degli alimenti


In questa sezione troverai informazioni sulle proprietà di molteplici alimenti: scopri i benefici di pesce, verdure e altri alimenti per il tuo organismo insieme ai consigli su come integrarli nella dieta per un'alimentazione corretta ed equilibrata.

COLESTEROLO

Colesterolo alto: le cause e l’alimentazione per mantenere i livelli normali di colesterolo. Gli alimenti da evitare e quelli da integrare nella dieta. In questo articolo spiegheremo come controllare i livelli di colesterolo attraverso il regime alimentare.

Scopri qui come controllare i livelli di colesterolo attraverso una corretta alimentazione

CHE COSA SONO I GRASSI OMEGA 3 E QUALI I LORO BENEFICI

Gli Omega 3 sono acidi grassi essenziali non prodotti direttamente dal nostro organismi: per questo è fondamentali poterli assumere attraverso l'alimentazione. Quali sono le proprietà e i benefici degli omega 3? Quali sono gli alimenti che contengono acidi grassi omega 3?

Scopri qui tutte le proprietà e i benefici degli Omega 3

CALORIE: QUANTO NE SAI?

Tutto sulle calorie: cosa sono, come calcolarle, gli apporti calorici dei principali alimenti. In questo articolo cercheremo di fornire tutte le informazioni più utili sulle calorie contenute negli alimenti.

Scopri qui tutte le cose da sapere sulle calorie

FABBISOGNO CALORICO

Fabbisogno calorico giornaliero: i fattori, come calcolarlo, il rapporto con il metabolismo, la dieta e l’attività fisica. In questo articolo spiegheremo il legame tra fabbisogno calorico giornaliero, sport, metabolismo e alimentazione, e i fattori di sesso, età e condizione che possono influenzarlo.

Scopri qui tutte le cose da sapere sul fabbisogno calorico giornaliero

ALLA SCOPERTA DELLE PROTEINE, I MATTONI DEL NOSTRO CORPO

Proteine: a cosa servono le proteine, le funzioni delle proteine per il nostro organismo, perché integrarle nella dieta. Perché le proteine sono i "mattoni" del nostro corpo e quali funzioni svolgono? Come assumere le proteine nella dieta?

Scopri qui tutte le funzioni delle proteine e quali sono i cibi proteici

ACIDO FOLICO

Acido folico e folati: cosa sono, le proprietà e i benefici. I cibi che li contengono e quale dieta seguire. A cosa serve l'acido folico e perché è importante integrarlo nel proprio regim alimentare? Come assumere acido folico e folati attraverso gli alimenti?

Tutto sull'acido folico: scopri qui cos'è l'acido folico, a cosa serve, quali sono gli alimenti che lo contengono

PROTEINE VEGETALI: QUALI SONO E IL RAPPORTO CON LA SALUTE

Le proteine rappresentano un fondamentale apporto nutritivo in qualsiasi dieta perché assolvono importanti funzioni del nostro organismo. Le proteine sono contenute sia negli alimenti di origine animale sia vegetale: in questo articolo scoprirai proprietà e benefici delle proteine vegetali e come integrarle nella tua dieta.

Scopri qui proprietà e benefici delle proteine vegetali e come assumerle attraverso gli alimenti