Profili nutrizionali

Stili di vita alimentare per ogni età e condizione

L’alimentazione è diversa in ogni età, i profili nutrizionali variano. In questa sezione trovi tutti i nostri consigli per un’alimentazione corretta ed equilibrata: scopri le diete corrette per bambini, ragazzi, adulti e senior.

Alimentazione Corretta ed Equilibrata

Alimentazione Corretta ed Equilibrata

Cosa si intende per alimentazione corretta ed equilibrata? E come fare, cosa mangiare, per seguire una dieta bilanciata? In questo articolo cercheremo di dare una risposta a tutte queste importanti domande sul mangiare bene il mantenersi in forma.

Scopri qui come seguire una alimentazione bilanciata e corretta

Alimentazione per anziani dai 70 anni in su

Pantere grigie e buone forchette: ecco la dieta per over 70

Alimentazione per anziani over 70: la dieta corretta ed equilibrata per le persone sopra i 70 anni. I cibi e le dosi raccomandate per chi è senior e vuole seguire un modello nutrizionale bilanciato.

Scopri qui come adottare un corretto stile di vita alimentare quando di invecchia

Alimentazione per bambini

Alimentazione per bambini

I primi 2, 3 anni di vita di un bambino sono fondamentali per il suo sviluppo fisico e mentale: altrettanto importanti sono quindi le abitudini alimentari del piccolo, che deve assumere i corretti alimenti affinché possa integrare tutti i principi nutritivi di cui necessita.

Tutto sull'alimentazione dei bambini: scopri qui quali sono le migliori abitudini alimentari per i piccoli

Dieta in menopausa – alimentazione in menopausa

Menopausa e alimentazione, quanto ne sai?

Dieta in menopausa: consigli e suggerimenti alimentari per le donne in menopausa, cibi da evitare e alimenti consigliati in menopausa. Una piccolo guida per le donne in menopausa che vogliono seguire un modello e uno stile di vita alimentari bilanciati ed equilibrati.

Tutto sull'alimentazione in menopausa: scopri qui quali abitudini alimentari adottare in menopausa

Alimentazione per ragazzi

Alimentazione per ragazzi

La crescita improvvisa durante l’adolescenza influenza notevolmente le esigenze nutrizionali e i bisogni di energia e nutrienti sono molto elevati: il cambiamento attraversato dal corpo presuppone pertanto un modello alimentare che comprenda principi nutritivi specifici, assumibili con determinati alimenti.

Tutto sull'alimentazione dei ragazzi: scopri qui quali sono le migliori abitudini alimentari per gli adolescenti

Alimentazione per gli adulti

Alimentazione per gli adulti

L'alimentazione negli adulti è fortemente connessa allo stile di vita, non solo alimentare, adottato negli anni: è importante che essa si accompagni a una costante attività fisica, per prevenire numerose patologie che potrebbero sopraggiungere in età più matura.

Tutto sull'alimentazione degli adulti: scopri qui quali sono le migliori abitudini alimentari per l'età adulta

Alimentazione senior

Alimentazione Senior

Anche se non esiste un alimento elisir di lunga vita, ci sono scelte che possono limitare l’invecchiamento fisico e mentale e la nostra salute. L'alimentazione negli anziani è un ingrediente essenziale per conservare un buono stato di salute in età avanzata, nella quale sopraggiungono cambiamenti notevoli nel metabolismo e non solo.

Tutto sull'alimentazione per anziani: scopri qui quali sono le migliori abitudini alimentari per i senior

Alimentazione in gravidanza

Gravidanza

L'alimentazione in gravidanza ha un ruolo vitale per garantire le esigenze e la salute del bambino e favorire la sua crescita armonica. È quindi fondamentale che la donna in gravidanza segua alcune regole e abitudini alimentari per l'equilibrio di mamma e bambino.

Tutto sull'alimentazione in gravidanza: scopri qui quali abitudini alimentari adottare in gravidanza e allattamento

Alimentazione sportiva

Alimentazione sportiva

Il rapporto tra alimentazione e sport è davvero molto stretto: mangiare bene se si fa attività fisica assume un valore ancora maggiore perché la quantità, la composizione e i tempi di assunzione degli alimenti possono notevolmente influenzare la prestazione sportiva.

Tutto sull'alimentazione per sportivi: scopri qui quali abitudini alimentari adottare se fai sport

“Articolo redatto dalla Dott.ssa Elisabetta Bernardi,
Nutrizionista, Biologa con Specializzazione in Scienza dell’alimentazione”