Merluzzo Grigliato con Timo e Origano con Sautè di Zucchine

Tempo di preparazione
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Tempo di cottura
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Numero di persone
2
Difficoltà
Merluzzo Grigliato con Timo e Origano con Sautè di Zucchine

Godetevi l'attesa - Findus
Semplice piatto estivo, facile e di veloce preparazione.
Tempo di preparazione
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Tempo di cottura
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Numero di persone
2
Difficoltà

Ingredienti

200 gr di Zucchine 
1 spicchio di Aglio 
1 ciuffo di Prezzemolo 
20 gr di Olio EVO 
Q.b. di Sale 
Q.b. di Pepe Nero 

Preparazione

  1. Spuntare le zucchine, lavarle e tagliarle a bastoncini.

  2. Tritare l’aglio sbucciato e farlo rosolare in una padella capiente con l’olio e il prezzemolo tritato.

  3. Unire le zucchine, salarle, peparle e lasciare cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti.

  4. Nel frattempo cuocere il Merluzzo grigliato con Timo e Origano secondo le indicazioni riportate sulla confezione e poi servire insieme al contorno di zucchine.

Suggerimenti dello Chef

Per una cottura veloce è possibile cuocere le zucchine in microonde. Metterle in un contenitore adatto insieme all’olio e all’aglio, coprire con pellicola da microonde bucherellata e lasciar cuocere a 650 W per circa 10 minuti.

Metodo di preparazione

Findus - Padella
in padella

Valori Nutrizionali per porzione *

KCal
Grassi
Grassi Saturi
Zuccheri
Sale
Valori nutrizionali medi
198.6
11.8
1.8
2.4
1.7
Percentuale RI per porzione **
10
%
17
%
9
%
3
%
28
%
* I valori dipendono dalle effettive quantità utilizzate
** Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal)
Ti consigliamo di prestare la massima attenzione alle liste ingredienti dei prodotti utilizzati nella ricetta che ti stiamo suggerendo.I prodotti Findus presenti nella ricetta che ti stiamo suggerendo sono da consumarsi previa cottura

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