Orata con pesciolini di verdure

Tempo di preparazione
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Tempo di cottura
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Numero di persone
2
Difficoltà
Orata con pesciolini di verdure

Ogni giorno è Venerdì - Findus

Secondo piatto estivo. Idea dal contorno simpatico per bambini.

Tempo di preparazione
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Tempo di cottura
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Numero di persone
2
Difficoltà

Ingredienti

1 Carota 
1 Zucchina 
Q.b. di Sale 
10 gr di Olio EVO 
Q.b. di Basilico Fresco 

Preparazione

  1. Cuocere i Fiori di Orata in padella seguendo le indicazioni riportate sulla confezione   

  2. Nel frattempo tagliare a fette spesse 5 mm la carota sbucciata e la zucchina

  3. Cuocere in acqua bollente le zucchine per 3 minuti e le carote per 10. Scolarle e disporre le fette allineate su un tagliere   

  4. Intagliare le fette di zucchine e carote con uno stampino per biscotti a forma di pesciolino

  5. Servire i Fiori di Orata accompagnati ai pesciolini di verdure conditi con un filo di olio e foglie di basilico.

Suggerimenti dello Chef

È possibile intagliare le verdure anche con stampini di forme diverse.

Metodo di preparazione

Findus - Padella
in padella

Valori Nutrizionali per porzione *

KCal
Grassi
Grassi Saturi
Zuccheri
Sale
Valori nutrizionali medi
248,8
15
4,1
4,2
1,6
Percentuale RI per porzione **
12
%
21
%
21
%
5
%
27
%
* I valori dipendono dalle effettive quantità utilizzate
** Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal)
Ti consigliamo di prestare la massima attenzione alle liste ingredienti dei prodotti utilizzati nella ricetta che ti stiamo suggerendo.I prodotti Findus presenti nella ricetta che ti stiamo suggerendo sono da consumarsi previa cottura

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