Tacos con Merluzzo, avocado e insalata di cavolo rosso

Tempo di preparazione
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Tempo di cottura
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Numero di persone
2
Difficoltà
Tacos con Merluzzo, avocado e insalata di cavolo rosso

Un modo conviviale e allegro di mangiare del sano Merluzzo, perfetto per servirlo ai vostri figli!

Tempo di preparazione
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Tempo di cottura
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Numero di persone
2
Difficoltà

Ingredienti

1 confezione di 
pepite di merluzzo - Findus
4 Tortilla piccole 
1 pezzo di Avocado fresco 
1 pezzo di Cavolo Rosso a julienne 
1 Pomodoro maturo a spicchi 
4 cucchiai di Yogurt bianco leggero 
Q.b. di Pepe 
1 ciuffetto di Prezzemolo in foglie 
Q.b. di Sale 
1 cucchiaio di Olio EVO 

Preparazione

  1. Cuocere il merluzzo seguendo le istruzioni sulla confezione.
  2. Nel frattempo in una ciotola unire pomodori, cavolo e avocado. Condire con l'olio, il sale, il pepe e il prezzemolo.
  3. Scaldare le tortillas per pochi secondi al microonde, finchè siano calde.
  4. Riempire le tortillas con l'insalata, qualche cubetto di merluzzo e finire con lo yogurt.

Suggerimenti dello Chef

Potete usare qualsiasi verdura abbiate in frigo per sostituire le 3 scelte in questa ricetta.
Condite il merluzzo in cottura con pepe per un sapore più speziato.

Metodo di cottura

Findus - Padella
In padella
Findus - Microonde
Al microonde
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Grassi Saturi
Zuccheri
Sale
Valori nutrizionali medi
433.3
17.3
2.9
6.5
1.9
Percentuale RI per porzione **
22
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25
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15
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7
%
21
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* I valori dipendono dalle effettive quantità utilizzate
** Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal)
Ti consigliamo di prestare la massima attenzione alle liste ingredienti dei prodotti utilizzati nella ricetta che ti stiamo suggerendo. I prodotti Findus presenti nella ricetta che ti stiamo suggerendo sono da consumarsi previa cottura

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