Orata con pesciolini di verdure

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Numero di persone
2
Difficoltà
Orata con pesciolini di verdure


Secondo piatto estivo. Idea dal contorno simpatico per bambini.

Tempo di preparazione
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Tempo di cottura
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Numero di persone
2
Difficoltà

Ingredienti

1 Carota 
1 Zucchina 
Q.b. di Sale 
10 gr di Olio EVO 
Q.b. di Basilico Fresco 

Preparazione

  1. Cuocere i Fiori di Orata in padella seguendo le indicazioni riportate sulla confezione   

  2. Nel frattempo tagliare a fette spesse 5 mm la carota sbucciata e la zucchina

  3. Cuocere in acqua bollente le zucchine per 3 minuti e le carote per 10. Scolarle e disporre le fette allineate su un tagliere   

  4. Intagliare le fette di zucchine e carote con uno stampino per biscotti a forma di pesciolino

  5. Servire i Fiori di Orata accompagnati ai pesciolini di verdure conditi con un filo di olio e foglie di basilico.

Suggerimenti dello Chef

È possibile intagliare le verdure anche con stampini di forme diverse.

Findus - Padella
in padella
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Grassi
Grassi Saturi
Zuccheri
Sale
Valori nutrizionali medi
248,8
15
4,1
4,2
1,6
Percentuale RI per porzione **
12
%
21
%
21
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5
%
27
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* I valori dipendono dalle effettive quantità utilizzate
** Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal)
Ti consigliamo di prestare la massima attenzione alle liste ingredienti dei prodotti utilizzati nella ricetta che ti stiamo suggerendo. I prodotti Findus presenti nella ricetta che ti stiamo suggerendo sono da consumarsi previa cottura

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