Merluzzo Grigliato con Timo e Origano con Sautè di Zucchine

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Numero di persone
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Difficoltà
Merluzzo Grigliato con Timo e Origano con Sautè di Zucchine

Godetevi l'attesa - Findus
Semplice piatto estivo, facile e di veloce preparazione.
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Tempo di cottura
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Numero di persone
2
Difficoltà

Ingredienti

200 gr di Zucchine 
1 spicchio di Aglio 
1 ciuffo di Prezzemolo 
20 gr di Olio EVO 
Q.b. di Sale 
Q.b. di Pepe Nero 

Preparazione

  1. Spuntare le zucchine, lavarle e tagliarle a bastoncini.

  2. Tritare l’aglio sbucciato e farlo rosolare in una padella capiente con l’olio e il prezzemolo tritato.

  3. Unire le zucchine, salarle, peparle e lasciare cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti.

  4. Nel frattempo cuocere il Merluzzo grigliato con Timo e Origano secondo le indicazioni riportate sulla confezione e poi servire insieme al contorno di zucchine.

Suggerimenti dello Chef

Per una cottura veloce è possibile cuocere le zucchine in microonde. Metterle in un contenitore adatto insieme all’olio e all’aglio, coprire con pellicola da microonde bucherellata e lasciar cuocere a 650 W per circa 10 minuti.

Findus - Padella
in padella
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Valori Nutrizionali per porzione *

KCal
Grassi
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Zuccheri
Sale
Valori nutrizionali medi
198.6
11.8
1.8
2.4
1.7
Percentuale RI per porzione **
10
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17
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9
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3
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28
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* I valori dipendono dalle effettive quantità utilizzate
** Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal)
Ti consigliamo di prestare la massima attenzione alle liste ingredienti dei prodotti utilizzati nella ricetta che ti stiamo suggerendo. I prodotti Findus presenti nella ricetta che ti stiamo suggerendo sono da consumarsi previa cottura