Ingredienti
Preparazione
Cuocere i Bastoncini di Merluzzo seguendo le indicazioni riportate sulla confezione.
Lavare le verdure, spuntare la zucchina, il cetriolo e la carota e sbucciare questi ultimi.
Eliminare la parte centrale della zucchina e del cetriolo e tagliarli a cubetti piccoli uno o mezzo centimetro. Tagliare a cubetti anche la carota e il pomodoro.
Condire le verdure con origano, sale e olio.
Servire i Bastoncini di Merluzzo con le verdure a dadini in una ciotola a parte.
Suggerimenti dello Chef
Un modo simpatico per servire le verdure è tagliarle a julienne invece che a cubetti. Con una apposita grattugia si realizzerà il contorno ancora più velocemente
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Valori Nutrizionali per porzione *
KCal
Grassi
Grassi Saturi
Zuccheri
Sale
Valori nutrizionali medi
358,8
19
2,7
7,9
1,5
Percentuale RI per porzione **
18
%27
%14
%9
%25
%* I valori dipendono dalle effettive quantità utilizzate
** Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal)
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