Idee per un pasto equilibrato a base di pollo

Idee per un pasto equilibrato a base di pollo

Il pollo non è soltanto nutriente, ma anche versatile e adatto a comporre una grande varietà di pasti equilibrati. Qui te ne proponiamo alcuni.

“ Un pasto, per dirsi bilanciato, deve comprendere alcuni elementi chiave: vegetali, carboidrati complessi (come patate, pasta, riso e pane), proteine e grassi. ”

In particolare, i nutrizionisti raccomandano il consumo di cinque porzioni di frutta e verdura al giorno; in ogni pasto consumata una buona porzione di vegetali. Il pasto dovrebbe inoltre contenere una discreta quantità di carboidrati complessi, capaci di fornire energia all'organismo e un'ampia gamma di nutrienti. Altrettanto preziose per la salute sono le proteine ad alto valore biologico, per questo sarebbe bene prevedere almeno una fonte proteica ad ogni pasto oltre un adeguato apporto di grassi.

 


Cosa c'è di buono nel pollo?


Visto che il pollo è un'ottima fonte di proteine, i prodotti Findus a base di pollo possono rappresentare una valida opzione per un pasto equilibrato e delizioso, da completare con carboidrati e vegetali. Cerca di preferire pane, pasta e riso integrali, per aumentare l'apporto di fibra. E ricorda che le verdure surgelate Findus conservano le stesse qualità nutrizionali di quelle fresche, ma aiutano a ridurre gli sprechi!

 


Qualche idea per un piatto a base di pollo


Se hai bisogno di preparare una cena veloce ma equilibrata, o hai tempo e voglia di sperimentare ricette più elaborate, ecco alcuni suggerimenti che potranno tornarti utili:

 

  • Classico: Il prodotto Findus a base di pollo che preferisci, un contorno di verdure e una porzione di patate bollite o al forno: un pasto semplice e veloce, ma altamente saziante e ricco di sostanze nutritive;
  • Fritto misto: Cotolette di pollo al rosmarino affettate, accompagnate da un mix di verdure fritte, riso rosso
  • Hamburger: Il nostro Chicken Burger Findus in un panino integrale o di semi, insieme a morbide fette di avocado per un tocco di cremosità extra. Servito con abbondante insalata, della tipologia preferita;
  • Fajitas: Nuggets di pollo Findus ridotti a fettine, avvolti in una tortilla o una piadina,foglie di insalata, peperoni e cipolle grigliate. Servito con un'insalata di mais dolce, accompagnato da polpa di pomodoro, coriandolo e un pizzico di peperoncino, e, se piace, salsa guacamole, per donare subito una nota esotica al piatto.

 


Se cerchi altre idee per pasti a base di pollo, consulta la nostra sezione ricette.

 

Questi sono soltanto alcuni suggerimenti. Ti basterà ricordare i componenti chiave di un pasto bilanciato per sbizzarrirti in preparazioni gastronomiche di tua invenzione, sempre gustose e nutrienti!