Ingredienti
1 bicchiere di Riso Basmati
2 Zucchine fresche, grandi
2 cucchiai di Olio EVO
3.4 foglie di Menta fresca
1 pizzico di Sale
Q.b. di Pepe nero
Preparazione
- Lessare il riso in acqua leggermente salata per il tempo indicato sulla sua confezione, poi scolarlo e freddarlo molto velocemente sotto acqua corrente.
- Nel frattempo cubettare le zucchine e soffriggerle velocemente in una padella con l'olio, poi salare leggermente e coprire con un coperchio, abbassando la fiamma farle cuocere per 10 minuti.
- In contemporanea cuocere i burgers come riportato sulla confezione.
- A fine cottura insaporire le zucchine con la menta tritata e a piacere il pepe.
- Servire i burger con il riso e le zucchine.
Suggerimenti dello Chef
Esistono tante varietà di riso, il Basmati è una varietà molto profumata.
Se non vi piace la menta sostituitela con il più comune prezzemolo.
In padella
COSA PENSANO I NOSTRI CONSUMATORI
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RICETTA BUONISSIMA!01/03/2022Ottimo insieme di sapori. Ricetta consigliatissima!Si, consiglierei questo prodotto ad un altro consumatore
Valori nutrizionali
KCal
Grassi
Grassi Saturi
Zuccheri
Sale
Valori nutrizionali medi*
430,9
15,5
2,4
26
1,6
Percentuale RI per porzione **
22
22
12
3
27
* I valori dipendono dalle effettive quantità utilizzate
** Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal)
Ti consigliamo di prestare la massima attenzione alle liste ingredienti dei prodotti utilizzati nella ricetta che ti stiamo suggerendo. I prodotti Findus presenti nella ricetta che ti stiamo suggerendo sono da consumarsi previa cottura