Ingredienti
8 fettine di Pane tipo Baguette, tostato
4-5 Ravanelli freschi
1/2 Lime
2 cucchiai di Olio EVO
1 pizzico di Sale
Q.b. di Pepe
Preparazione
Preparare il merluzzo seguendo le istruzioni sul retro del pacco.
Nel frattempo cuocere i fagiolini seguendo le istruzioni sul pacco, scolarli e raffreddarli velocemente sotto acqua corrente, metterli in una ciotola.
Affettare sottilmente i ravanelli e aggiungerli ai fagiolini.
Condire con sale, pepe, olio e il succo del mezzo lime.
Servire il merluzzo con i fagiolini di fianco, aggiungere i crostini all'ultimo istante.
Suggerimenti dello Chef
Il lime è più acidulo del più tradizionale limone, con il quale potete sostituirlo.
Aggiungi un pizzico di semi di zucca o lino per un tocco in più.
Metodo di preparazione
in padella
Valori Nutrizionali per porzione *
KCal
Grassi
Grassi Saturi
Zuccheri
Sale
Valori nutrizionali medi
409,9
16,9
2,6
3,7
1,4
Percentuale RI per porzione **
20
%24
%13
%4
%23
%* I valori dipendono dalle effettive quantità utilizzate
** Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal)
Ti consigliamo di prestare la massima attenzione alle liste ingredienti dei prodotti utilizzati nella ricetta che ti stiamo suggerendo.I prodotti Findus presenti nella ricetta che ti stiamo suggerendo sono da consumarsi previa cottura