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Merluzzo grigliato al limone e pepe composizione di radicchio e finocchi

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a prova di mamma - logo

Contorno veloce veloce per esaltare un secondo piatto che non può non piacere..
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Ingredienti

Preparazione

  1. Preparare i fiori di merluzzo grigliati come riportato sul retro della confezione.

  2. Nel frattempo in una ciotola unire i finocchi e il radicchio.

  3. In un mortaio pestare i gherigli con il sale, aggiungere poi l'olio e mescolare bene.

  4. Condire le verdure con l'olio alle noci.

  5. Servire i fiori accompagnandoli con l'insalata, cosparsa con pochi germogli.

Suggerimenti dello Chef

Esistono moltissimi tipi di germogli in commercio, scegli quelli che preferisci!

Un paio di pomodorini ciliegia semisecchi danno una spinta in più al piatto!

Metodo di preparazione

  • in padella

Informazioni Nutrizionali

  KCal Grassi Grassi Saturi Zuccheri Sale
Valori Nutrizionali per porzione * 233,8 14,6 2,1 1,1 0,8
Percentuale RI per porzione ** 12% 21% 11% 1% 13%
* I valori dipendono dalle effettive quantità utilizzate
** Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal)
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Ti consigliamo di prestare la massima attenzione alle liste ingredienti dei prodotti utilizzati nella ricetta che ti stiamo suggerendo. I prodotti Findus presenti nella ricetta che ti stiamo suggerendo sono da consumarsi previa cottura