Condividi su
Condividi questa ricetta

Filetti di Merluzzo

{33D38E0D-F7E9-417F-8065-A63C79658517}
Filetti di Merluzzo

Questi Filetti sono la parte più tenera e gustosa del merluzzo, ricca di proteine, a basso contenuto di grassi e fonte naturale di fosforo, selenio e vitamina B12. Ideali per un’alimentazione varia ed equilibrata che non rinuncia ai piaceri del palato.

Come si prepara

Findus - Pentola IN PENTOLA | Pronti in 6 minuti.
Metti i Filetti di Merluzzo ancora surgelati in acqua bollente, lasciandoli fino alla ripresa dell’ebollizione, e da quel momento cuocili per 6 minuti.
Findus - Padella IN PADELLA | Pronti in 15 minuti.
Sciacqua i Filetti di Merluzzo sotto l’acqua per eliminare la glassatura e asciugali con cura. In una padella antiaderente, delle dimensioni adeguate per contenere comodamente i Filetti di Merluzzo, scalda 2 cucchiai di olio e cuoci i filetti per 15 minuti a fuoco moderato avendo cura di girarli spesso.
Findus - Forno IN FORNO | 220°C, Pronti in 20 minuti.
Sciacqua i Filetti di Merluzzo sotto l’acqua per eliminare la glassatura e asciugali con cura. Disponili in una teglia con carta da forno e aggiungi un filo di olio. Cuocili in forno preriscaldato a 220°C per 20 minuti.


Istruzioni per la conservazione domestica

NEL CONGELATORE:

****/***

(-18°C) vedi data consigliata sulla confezione

**

(-12°C) 1 mese

*

(-6°C) 1 settimana

Per un consumo ideale: il prodotto conserva le sue caratteristiche ottimali se consumato entro la data riportata sulla confezione. Una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato e può essere conservato in frigorifero.



Istruzioni di sicurezza

Da consumarsi previa cottura.


Ingredienti

Filetti di MERLUZZO SUDAFRICANO. Surgelati. Merluccius capensis e Merluccius paradoxus - pescati nell’Oceano Atlantico del Sud Est.Attrezzo di pesca: Reti da traino


Informazioni allergeniche

Le sostanze o prodotti che provocano allergie o intolleranze sono elencate in maiuscolo nella lista ingredienti.


Valori nutrizionali per porzione Valori nutrizionali per 100g Percentuale RI per porzione
Energia kJ 320 kJ 320 kJ 4 %
Energia kcal 76 kcal 76 kcal 4 %
Grassi  1,3 g 1,3 g -
Grassi di cui acidi grassi saturi  0,3 g 0,3 g -
Carboidrati  0 g 0 g -
Carboidrati di cui zuccheri  0 g 0 g -
Fibre  0 g 0 g -
Proteine  16 g 16 g -
Sale  0,2 g 0,2 g -
Vitamina B12  0,55 µ 0,9 µ 22 %
Fosforo  144 mg 175 mg 20 %
Selenio  28 µ 28 µ 51 %

Porzione

Porzione: 100g di merluzzo cotto in pentola.

RI = Assunzioni di Riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).
Valori tipici per 100 g: 320 kJ / 76 kcal.

Recensione

COSA PENSANO I NOSTRI CONSUMATORI
Scrivi per primo una recensione per questo prodotto
Scrivi una recensione
I tuoi dettagli
*
*
La tua recensione
Valuta il prodotto
*
*