Sali minerali

Sali minerali

Proprietà e benefici degli alimenti


In questa sezione troverai informazioni sulle proprietà di molteplici alimenti: scopri i benefici di pesce, verdure e altri alimenti per il tuo organismo insieme ai consigli su come integrarli nella dieta per un'alimentazione corretta ed equilibrata.

IL CALCIO: LE PROPRIETÀ E GLI ALIMENTI CHE LO CONTENGONO

Il calcio è uno dei sali minerali da sempre associati alla salute delle nostre ossa: ma questa non è l’unica proprietà di questo principio nutritivo, che deve essere sempre assunto nella propria dieta secondo le quantità raccomandate. In questo articolo scoprirai le proprietà di questo minerale e gli alimenti che contengono calcio.

Scopri qui le proprietà del calcio e gli alimenti che lo contengono

IL SODIO: LE PROPRIETÀ E LE FUNZIONI. GLI ALIMENTI RICCHI E POVERI DI SODIO

Si parla spesso di dieta povera di sodio e di limitare gli alimenti più ricchi di sodio nella propria dieta: in questo articolo ti daremo informazioni sulle proprietà, i benefici e le quantità raccomandate di sodio giornaliere, insieme agli alimenti che più ne sono ricchi e quelli invece che ne sono poveri, da integrare secondo le indicazioni dei nutrizionisti.

Scopri qui le proprietà del sodio e gli alimenti che ne sono ricchi e poveri

IL FERRO: LE PROPRIETÀ E LE FUNZIONI NELLA DIETA, GLI ALIMENTI CHE LO CONTENGONO

Si ripete spesso che il ferro è un principio nutritivo molto importante per il nostro sangue e non solo: in questo articolo ti daremo informazioni sulle proprietà e i benefici di questo elemento e come integrarlo nella dieta. Quali sono gli alimenti più ricchi di ferro e come assumerli nella nostra alimentazione.

Scopri qui le proprietà del ferro e gli alimenti che lo contengono

IL FOSFORO: A COSA SERVE NELLA DIETA E GLI ALIMENTI CHE LO CONTENGONO

Si parla spesso di sintomi da carenza di fosforo insieme all’importanza di assumerlo nelle giuste quantità attraverso l’alimentazione. A cosa serve il fosforo? Quali sono le funzioni che assolve questo sale minerale? In questo articolo scopriremo quali sono le proprietà e i benefici del fosforo, gli alimenti che contengono fosforo e come integrarli al meglio nella propria dieta.

Scopri qui le proprietà del fosforo e gli alimenti che lo contengono

IL POTASSIO: A COSA SERVE E GLI ALIMENTI CHE LO CONTENGONO

Quali sono i sintomi da carenza di potassio e perché è così importante integrarlo nella propria dieta? In questo articolo scopriremo a cosa serve il potassio, quali funzioni assolve per il nostro organismo e come assumerlo nella dieta. Le proprietà e i benefici del potassio, gli alimenti ricchi di potassio e altro ancora.

Scopri qui le proprietà del potassio e gli alimenti che lo contengono

MAGNESIO: LE PROPRIETÀ E GLI ALIMENTI CHE LO CONTENGONO

Si parla spesso di sintomi da carenza di magnesio e quindi dell’importanza di assumerlo sempre nella dieta nelle quantità raccomandate. In questo articolo scoprirai le proprietà del magnesio e gli alimenti che sono ricchi di questo sale minerale da integrare nel proprio regime alimentare.

Scopri qui le proprietà del magnesio e gli alimenti che lo contengono

LE FUNZIONI DEI SALI MINERALI

Sebbene i sali minerali costituiscano una parte relativamente piccola dell’organismo umano (circa il 6,2% del peso corporeo), hanno funzioni fondamentali come la costituzione di alcuni tessuti o essere fattori essenziali per alcune funzioni biologiche e per l’accrescimento.

Scopri qui le funzioni e i benefici dei sali minerali

IL SELENIO: LE PROPRIETÀ E GLI ALIMENTI CHE LO CONTENGONO

Il selenio è un importante antiossidante naturale che combatte l'invecchiamento e contribuisce al corretto funzionamento della tiroide. Per questo motivo, insieme a tante altre proprietà che scoprirete nell'articolo, è importante assumerlo nella dieta: ma quali sono gli alimenti che contengono selenio?

Scopri proprietà e benefici del selenio e gli alimenti che lo contengono