Sali minerali

Il ruolo nella dieta dei sali minerali

Quali sono i principali sali minerali utili per il corretto funzionamento del nostro organismo? Quali funzioni assolvono ferro, calcio, selenio e altri minerali? In questa sezione scoprirai proprietà e benefici dei sali minerali e gli alimenti che li contengono.

Il calcio: le proprietà e gli alimenti che lo contengono

Il calcio è uno dei sali minerali da sempre associati alla salute delle nostre ossa: ma questa non è l’unica proprietà di questo principio nutritivo, che deve essere sempre assunto nella propria dieta secondo le quantità raccomandate. In questo articolo scoprirai le proprietà di questo minerale e gli alimenti che contengono calcio.

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Il sodio: le proprietà e le funzioni. Gli alimenti ricchi e poveri di sodio

Si parla spesso di dieta povera di sodio e di limitare gli alimenti più ricchi di sodio nella propria dieta: in questo articolo ti daremo informazioni sulle proprietà, i benefici e le quantità raccomandate di sodio giornaliere, insieme agli alimenti che più ne sono ricchi e quelli invece che ne sono poveri, da integrare secondo le indicazioni dei nutrizionisti.

Scopri qui le proprietà del sodio e gli alimenti che ne sono ricchi e poveri

Il ferro: le proprietà e le funzioni nella dieta, gli alimenti che lo contengono

Si ripete spesso che il ferro è un principio nutritivo molto importante per il nostro sangue e non solo: in questo articolo ti daremo informazioni sulle proprietà e i benefici di questo elemento e come integrarlo nella dieta. Quali sono gli alimenti più ricchi di ferro e come assumerli nella nostra alimentazione.

Scopri qui le proprietà del ferro e gli alimenti che lo contengono

Alimenti che contengono fosforo – alimenti ricchi di fosforo

Il fosforo: a cosa serve nella dieta e gli alimenti che lo contengono

 Si parla spesso di sintomi da carenza di fosforo insieme all’importanza di assumerlo nelle giuste quantità attraverso l’alimentazione. A cosa serve il fosforo? Quali sono le funzioni che assolve questo sale minerale? In questo articolo scopriremo quali sono le proprietà e i benefici del fosforo, gli alimenti che contengono fosforo e come integrarli al meglio nella propria dieta.

Scopri qui le proprietà del fosforo e gli alimenti che lo contengono


Alimenti che contengono potassio – alimenti ricchi di potassio

Il potassio: a cosa serve e gli alimenti che lo contengono

Quali sono i sintomi da carenza di potassio e perché è così importante integrarlo nella propria dieta? In questo articolo scopriremo a cosa serve il potassio, quali funzioni assolve per il nostro organismo e come assumerlo nella dieta. Le proprietà e i benefici del potassio, gli alimenti ricchi di potassio e altro ancora.

Scopri qui le proprietà del potassio e gli alimenti che lo contengono

Magnesio, proprietà e alimenti – Consigli Alimentazione Findus

Magnesio: le proprietà e gli alimenti che lo contengono

Si parla spesso di sintomi da carenza di magnesio e quindi dell’importanza di assumerlo sempre nella dieta nelle quantità raccomandate. In questo articolo scoprirai le proprietà del magnesio e gli alimenti che sono ricchi di questo sale minerale da integrare nel proprio regime alimentare.

Scopri qui le proprietà del magnesio e gli alimenti che lo contengono
Sali minerali, funzioni e alimenti – Consigli Alimentazione Findus

Le funzioni dei Sali minerali

Sebbene i sali minerali costituiscano una parte relativamente piccola dell’organismo umano (circa il 6,2% del peso corporeo), hanno funzioni fondamentali come la costituzione di alcuni tessuti o essere fattori essenziali per alcune funzioni biologiche e per l’accrescimento.

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Selenio, proprietà e alimenti – Consigli Alimentazione Findus

Il selenio: le proprietà e gli alimenti che lo contengono

Il selenio è un importante antiossidante naturale che combatte l'invecchiamento e contribuisce al corretto funzionamento della tiroide. Per questo motivo, insieme a tante altre proprietà che scoprirete nell'articolo, è importante assumerlo nella dieta: ma quali sono gli alimenti che contengono selenio?

Scopri proprietà e benefici del selenio e gli alimenti che lo contengono